Зеленоград. Три группы для детей и подростков
На первой встрече в новом году мы учились выражать свои мысли и желания. Мы познакомились с техникой Я-сообщений. Она помогает человеку отстаивать свои личные границы и безопасно, а главное с уважением, доносить свои потребности до окружающих.
Обратимся к структуре техники. Начинать высказывание нужно с описания своих ощущений, эмоций : «я расстраиваюсь», «я злюсь», «я радуюсь». Затем описывают ситуацию, когда эти чувства возникают. Заканчивают предложение тем, что хотелось бы изменить в сложившихся обстоятельствах или почему это чувство проявляется . Пример: «Я боюсь, когда ты повышаешь на меня голос, мне хотелось бы, чтобы ты говорил тише, тогда я смогу лучше тебя понять». В обычной жизни мы чаще используем Вы-сообщения: «Ты опять опоздал», «Ты плохо учишься». Такие высказывания часто приводят к конфликтам и недопониманиям. Я -Сообщения помогают нам избежать разногласий, и при этом донести нашу позицию до партнера. Эту технику можно использовать при общении с детьми, супругом, друзьями, коллегами. Успешная коммуникация является залогом счастливой жизни среди людей.
