Как справляться со стрессом
В пучине ежедневных событий так важно оставаться в гармонии с собой, но воздействие окружающих факторов часто выбивает нас из колеи и заставляет испытывать смешанные чувства.
Мы спросили у ребят из Молодежного совета, какие способы помогут отвлечься и справиться с негативными факторами:
«Помогает справиться со стрессом достаточно много вещей:
- выйти прогуляться по лесу в парк;
- медитация и внутреннее рассуждение;
- пение и вокал;
- просмотр фильмов, которые вызывают позитивные эмоции;
- общение с близкими помогает спасти от чувства одиночества и снизить уровень стресса.
А самое действенное и безотказно работающее — прогулка по лесу, она всегда меняет настроение и состояние, становится только легче и обо всем плохом можно сразу забыть!»
Добавить комментарий